出胯的顺序可以先按：前，左、后、右。先慢慢的四个方向一个八拍，再逐渐加快的，然后是一个拍一个方向的，将前左后右那四个点用跨部连接起来就可以了，坚持每天锻炼很快就可以提高了。

　爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。 　　于二十世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来，又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，"Jazz" (jazz up) 才会有喧闹，狂躁，活泼之意。

爵士一词本来是舞蹈音乐，在音乐用语的 “Jazz” 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做 “Jass”，随著一八八零年爵士乐的诞生，配合而生才有爵士舞一词；又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，才会有喧闹，狂躁、活泼之意的解释。爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

这种爵士舞融合了芭蕾的美感，但又不缺失爵士舞本身的爆发力，使两种舞蹈完美的结合，展现出全新的舞感。爵士芭蕾最近几年开始盛行，在芭蕾原有的基础上添加爵士的元素，舞蹈要求舞者不仅基本功扎实，对肌肉素质要求也很高，更加富有感染力。

写作热点话题导引_环保与发展_环境保护与经济发展应该是并驾齐驱的。没有经济的发展，环境保护就无法实施；而只顾经济发展，不注意环保，对人类来说无疑是一种自杀行为。当某一天，曾经很蓝的天，曾经无比清澈的河水，曾经满山绿色汇成的一片无边的海洋都远离我们而去……我们才觉得今天对自然掠夺式的的索取所导致的资源枯竭，环境恶化是一种犯罪？我们应该清醒地认识到，破坏环境，不注重环保，到时候，不但经济不能发展，就是人类的人类小命也难保全了。

写作热点话题导引_环保与我们：环境，有自然的，也有人文的；有个体的，也有社会的；有的人居，也有禽居的，兽居的……但是，无论怎么说，只有和谐的环境、舒心的环境、美丽的环境，才适合于居住，才有利于发展。

写作热点话题导引_平等：有人说，没有绝对的平等，也没有绝对的公平；也有人说，生活是现实的，如果硬是要在前面加上一个平等的话，就失去了它原来的味道；专家说，构建和谐社会需要平等理念。