儿童适当参加体育运动有助于促进身体发育，但有些运动却是儿童要注意避免的，比如下面两项。

       儿童不宜长跑。由于儿童骨质比较脆弱，容易受伤。过重的训练，特别是能量消耗很大的超长距离跑会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。

 

《跳舞》王雨霖  4岁    选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛作品

 

       因此,儿童不宜长跑。儿童不宜参加拔河。现在很多学校和幼儿园经常组织幼儿进行拔河比赛，其实拔河是不利于儿童健康的。由于儿童的心脏发育尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要依靠提高心率来增加供血量，因此心脏容易疲劳。对心脏功能极为不利,儿童骨骼也未完全骨化,拔河会导致手臂软组织受伤,足跟关节也会变形。

       因此，儿童不宜参加拔河比赛。