塑造女性身体曲线-全息赛-网络赛事管理平台

[往届赛事] 塑造女性身体曲线

来源：全息网

作者：程艳红

发表于： 2021-03-09 09:10

肚皮舞属于有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此具有强化肌肉的效果。

肚皮舞初学者，一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作，往往会起到锻炼身体特定部位的效果。

《聚光灯下的舞者》夏宾潞 6岁选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛作品

（责任编辑：王翔）

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